อยากแก่ช้า ต้องทำอย่างไร
 |
>> ยุคสมัยของการเร่งรีบ การแข่งขันทำงานในภาวะเศรษฐกิจเช่นนี้ บวกกับการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ทำให้หลายคนเกิดความเครียดลึกๆ โดยไม่รู้ตัว นำมาซึ่งอาการป่วยโดยไม่ทราบสาเหตุ เกิดอาการไม่สดชื่น ปวดท้อง ท้องอืด ขับถ่ายไม่ปกติ เมื่อไปพบแพทย์ก็ไม่สามารถระบุได้ว่ามาจากสาเหตุอะไร แต่สำหรับการแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยแบบองค์รวม (Anti-Aging Medicine) เรียกอาการเหล่านี้ว่า"ภาวะร่างกายสะสมพิษ"& ... |
ผิวใส หน้าเด้งง้่าย ๆ ด้วยสูตรโบราณ
 |
.. อาบน้ำตามแบบโบราณ สุขภาพดีผิวใส...ไร้สิว ลดไขมันตกค้างในลำไส้... ...เคยได้ยินไหมครับว่า "เพิ่งกินข้าวเสร็จอย่าเพิ่งอาบ น้ำ" เพราะอาหารจะไม่ย่อยคนโบราณรู้อะไรที่เราไม่รู้...เพราะขณะย่อยอาหารกระเพาะต้องกา รเลือดไปหล่อเลี้ยงมากขึ้น หากไปอาบน้ำ เลือดจะวิ่งมาที่ผิว ไม่ช่วยกระเพาะย่อยอาหาร ท้องก็จะอืด...สุดท้ายก็เน่าใน( เพราะการย่อยไม่สมบูรณ์ อาหารที่เหลือไปห ... |
ตงกัสอาลี ยาโด๊ปจากซาไก
 |
ยาโด๊ปซาไก> ทองกัตอาลี ยาโด๊ปซาไก เพียง 100 บาท ก็รู้ดำรู้แดง
ชาวไทยมลายูในสามจังหวัดภาคใต้จะรู้จัก ทองกัตอาลี (Tongkat Ali) เป็นอย่างดี ซึ่งเป็นชื่อเดียวกับที่คนมาเลเซียเรียกกัน “ทองกัท” แปลว่าไม้เท้า นัก นักรบที่เก่งกล้า มีพละกำลังแข็งแกร่ง ในประวัติศาสตร์ของศาสนาอิสลาม ท่านอาลีรบเคียงข้างมากับท่านศาสดานบีมูฮำหมัด (ซ.ล) ดังนั้นชื่อ “ทองกัตอาลี ... |
กินอาหารให้เป็นยา
 |
มากินอาหารให้เป็นยา กันเถอะ
> สรรพคุณของพืขผักแต่ละชนิดว่ามีคุณประโยชน์ต่อการรักษาได้อย่างไรไว้ในหนังสือ ชื่อ ‘ยามหัศจรรย์สำหรับคุณ’ เช่น 1. ปวดหัว กินปลามากๆ ทั้งปลาทะเล ปลาน้ำจืด น้ำมันจากปลามีสรรพคุณป้องกันการปวดหัว กินพร้อม ๆ กับขิง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวลง
2. แพ้ละออง เป็นแพ้ทั้งฝุ่นและเกสรดอกไม้ ให้กินโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว
3. โรคหัวใจ ดื่มชาเขียว เป็ ... |
ถั่งเช่ากับเรื่องเพศ
 |
ถั่งเช่า-กับการเพศองค์รวม
ธรรมชาติบำบัด นพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล dr.banchob@balavi.com http://www.balavi.comกล่าวกันว่าเกิดมาเป็นสัตว์ไม่ว่าจะสปีชี่ส์สูงชั้นหรือต่ำชั้นสักเพียงไหนก็ไม่แคล้วตกอยู่ในวังวนของกิจวัตรสี่สิ่งคือ กิน ขี้ ปี้ นอนแต่พวกที่จัดตัวเองว่าเป็นสัตว์ชั้นสูงหรือที่เรียกว่าคน ก็จะวางตัวอยู่เหนือสัตว์เดรัจฉาน เพราะมีตัวอัตตาเข้ามาเกี่ยวข้อง จึงสร้างคุณค่าชีวิตของตนเองด้วยกิเล ... |
ทุเรียนน้ำหรือทุเรียนเทศกับโรคมะเร็ง
 |
> ทุเรียนเทศ ทุเรียนน้ำ ทุเรียนแขกกับการต้านมะเร็งกว่า 10000 เท่า Guyabano หรือ Sour Sop เป็น ผลไม้พื้นเมืองในประเทศฟิลิปปินส์ ซึ่งสามารถพบได้ในบราซิลด้วย ซึ่งเรียกว่า Graviola เป็นผลไม้ขนาดใหญ่กว่าฝรั่งไม่มาก แต่ไม่เท่าส้มโอ มีหนามแต่ไม่แหลม คนฟิลิปปินส์จะรับประทานน้ำจากผลไม้ ซึ่งมีผลการรับรองจากแล็บมากมายว่าผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยในการ...ฆ่าเซลส์ มะเร็งกว่า 12 ชนิ ... |
ทับทิมกับสุขภาพ
 |
ทับทิม มีชื่อทางพฤกษศาสตร์ว่า Punica granatum L.วงศ์ Punicaceae ภาษาอังกฤษเรียก Pomegranate
ทับทิม เป็นผลไม้ที่สวยงามและมีกลิ่นหอมมาก ทับทิมสามารถปลูกได้ในประเทศไทย แต่ที่แท้จริงเป็นผลไม้ที่มีต้นกำเนิดมาจากเปอร์เซีย (ประเทศอิหร่านในปัจจุบัน) ทับทิมเป็นผลไม้ที่ศักดิ์สิทธิ์ ในประวัติศาสตร์ พบว่าได้มีการนำทับทิมมาทำเป็นยารักษาโรคตั้งแต่ 8,000 ปีมาแล้ว ในประเทศเปอร์เซียโบราณมีความเชื ... |
สร้างภูมิคุ้มกันทางใจให้ลูก ๆ ของเรา
 |
มาสร้างภูมิคุ้มกันทางใจให้ลูก ๆ กันเถอะ
> ยอร์จ ฟรีดแมน ผู้เขียนหนังสือขายดีระดับโลก The Next 100 Years : A Forecast for the 21st Century เขียนไว้ในหนังสือของเขาว่า โลกอนาคตจะเผชิญหน้ากับปัญหาความขัดแย้งในเรื่องความหลากหลายของวัฒนธรรม และวิธีคิดที่แตกต่างกันของคนมากขึ้น
เพราะการไปมาหาสู่กัน การติดต่อสื่อสารระหว่างกันจะมีความสะดวกและรวดเร็วกว่าใ ... |
นมวัวกับหญิงตั้งครรภ์
 |
ควรให้แม่กินนมวัวหรือนมถั่วเหลืองดี ในช่วงตั้งครรภ์แรกของแม่
> จาก การค้นหาข้อมูล พบว่า สารอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ประกอบด้วย 1. โปรตีน ซึ่งจำเป็นในการเจริญเติบโตของอวัยวะของทารก เช่น สมอง และยังช่วยในการเจริญเติบโตของเต้านม และมดลูกขณะตั้งครรภ์ โดยขนาดแนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ 75-100 กรัม/วัน 2. แคลเซียมเป็นวิตามินที่จำเป็นในการสร้างของกระดูกและฟันของเด็ก ซึ่งขนาดที่ต ... |
อยากสูงกับวิธีเพิ่มความสูง
 |
อยากสูง ต้องทำอย่างไร
> 1. ปัจจัยสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อส่วนสูงของเรามีอะไรบ้าง ส่วนสูงของคนเราขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ซับซ้อนอยู่หลายอย่าง โดยเป็นผลรวมระหว่าง ยีนส์พันธุกรรมกับสิ่งแวดล้อม สรุปรวมได้เป็นสูตรตามด้นล่างนี้ (Genetics ยีนส์พันธุกรรม + Hormones ฮอร์โมน + Nutritionโภชนาการสารอาหาร ) – Stress ความเครียด = Height ความสูง
2. เราจะหยุดสูงเ ... |
วิธัดูแลผิวในแต่ละแบบของผิว
 |
ผิวแบบไหน...ดูแลอย่างไร
>ผิวของแต่ละคน มีลักษณะที่ต่างกัน จึงย่อมต้องการดูแลที่ไม่เหมือนกันก่อนอื่นมาตรวจสอบกันก่อนว่า คุณมีผิวชนิดใดล้าง หน้าให้สะอาด แล้วทิ้งไว้ประมาณ 2-3 ชั่วโมง ถ้าทำการตรวจสอบทันทีหลังล้างหน้า อาจทำให้คลาดเคลื่อนได้ เพราะแม้แต่คนที่หน้ามันสุด ๆ ยังดูแห้งได้หลังจากล้างหน้าใหม่ ๆ จึงควรทิ้งเวลาออกไป เพื่อดูการทำงานของต่อมไขมัน โดยใช้กระดาษนุ่ม ๆ บาง ๆ ปิดหน้า ถ้ากระดาษต ... |
เรื่องเล็ก ๆอย่ามองข้าม
 |
25 Healthy Tips อย่ามองข้ามเรื่องเล็ก (แต่ร้าย)
> 1. การดื่มน้ำปริมาณมากในเวลาอันรวดเร็วอาจก่อให้เกิดสภาวะน้ำเป็นพิษ เนื่องจาก เลือดเจือจาง ร่างกายจึงขับโปแตสเซียมออกจากเซลล์เพื่อปรับสมดุลระหว่างน้ำใน เซลล์และนอกเซลล์ ผลที่ตามมาคือเป็นตะคริว กล้ามเนื้อเกร็ง หากเกิดอาการเกร็ง ที่สมอง หัวใจ หรือปอด จะทำให้ระบบหายใจล้มเหลวและเสียชีวิตได้ แต่ไม่ต้องกังวล จนเกินไปเพราะหากดื่มน้ำทีละเล็กทีละน ... |
หน้า 7 หลัง 7
 |
หน้า 7 หลัง 7
> ความหมายที่แท้จริง7 หน้าหมายความว่า 7 วันก่อนรอบเดือนจะมา7 วัน หลังหมายความว่า 7 วันนับจากวันแรกที่รอบเดือนมาสมมุติว่ารอบเดือนมาวันที่ 10 11 12 137 วันหน้า หรือ 7 วันก่อนคือวันที่ 3 4 5 6 7 8 97 วันหลัง คือวันที่ 10 11 12 13 14 15 16กรณี 7 วันหลังถ้า ไม่มีการร่วมเพศในวันที่มีรอบเดือน ก็แปลว่าจะมีวันที่มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยแค่ไม่ก ี่วัน ถ้ามีรอบเดือน 3 วัน ก็มีวันปลอดภัยเ ... |
อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล
 |
อาหารช่วยลด คอเลสเตอรอล
> รู้มั้ยว่าโรคอะไรที่คร่าชีวิตคนมากที่สุดในโลก คำตอบคือ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคนี้ทำเอาพวกบริษัทยาที่ขายยาเกี่ยวกับโรคนี้พากันรวยมากมายมหาศาล และสาเหตุหลักที่สำคัญก็คือภาวะไขมันในเลือดสูง ซึ่งไขมันที่เป็นปัญหาสำคัญก็คือ คอเลสเตอรอล นั่นเองปัจจุบันภาวะ ไขมัน คอเลสเตอรอล ในเลือดสูงเป็นปัญหาที่สำคัญทีเดียว เพราะมันจะส่งผลไปกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างมากทีเดีย ... |
29 สุดยอดอาหารทำให้อ่อนวัย
 |
29 สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์
> คงไม่มีผู้หญิงคนไหนปรารถนาที่จะมีตีนกาอยู่บนใบหน้าเป็นแน่ แต่เพราะตัวเลขที่เพิ่มมากขึ้นทำให้เรื่องของริ้วรอยเป็นเรื่องที่ห้ามกัน ไม่ได้!! อยากให้ริ้วรอยลดเลือนลงไป แถมมีกระดูกที่แข็งแรง และมีพลังมากกว่านี้บ้างมั้ยล่ะ ลองเติมสุดยอดอาหารเหล่านี้ลงในเมนูของคุณดูสิ... สดใสดูอ่อนกว่าวัย Stay looking young เพียงแค่เลือกรับประทานอาหารที่ว่ามาทั้งหมดนี้ เพียงอย่าง ... |
หลักในการดูแลสุขภาพ 8 ประการ
 |
หลักในการดูแลสุขภาพ 8 ประการ
> ๑. รับประทานอาหาร อย่างถูกต้องเหมาะสม
อาหารเช้า สำคัญมากเพราะช่วงเช้าร่างกายขาดน้ำตาล ถ้าไม่รับประทานอาหารเช้าจะเกิดภาวะขาดน้ำตาลซึ่งจะมีผลทำให้ความคิดตื้อตันไม่ปลอดโปร่ง วิตกกังวล ใจสั่น อ่อนเพลีย หงุดหงิด โมโหง่าย มื้อเช้ารับประทานได้เช้าที่สุดยิ่งดี (ระหว่างเวลา ๖.๐๐ – ๗.๐๐ น.) เพราะท้องว่างมานาน หากยังไม่มี ... |
รางจืด ล้างสารพิษเพื่อคนรุ่นใหม่
 |
ทำไม ? คนรุ่นต้องใช้รางจืด>ปัจจุบันนี้ ปัญหาสารพิษตกค้างในพืชผักและผลไม้มีจำนวนมาก ซึ่งอาจเป็นผลให้ได้รับสารพิษเข้าสู่ร่างกายและอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ในภายหลัง การล้างพิษสามารถทำได้โดยการกินอาหารที่มีแอนติออกซิแดนต์ หรือสารต้านอนุมูลอิสระให้มาก เช่น ผัก ผลไม้ ผักใบเขียวๆ มะละกอ แครอต ตำลึง ฯลฯ .....
สมุนไพรว่านรางจืดอบแห้ง [Thunbergia Laurifolia Lindl]
ปั ... |
7 วิธีแก้อาการนอนกรน
 |
การกรน เกิดจากการสั่นของลิ้นไก่และเพดานอ่อนที่มากกว่าปกติขณะหลับ เนื่องจากมีการปิดกั้นเส้นทางการเดินหายใจ ทำให้ลมฝ่ายเข้าสู่หลอดลมและปอดไม่สะดวก ลมที่ถูกปิดกั้นจึงย้อนหลับไปทำให้ลิ้นไก่และเพดานอ่อนสั่นจนเกินเป็น เสียงกรนขึ้น
ปัจจุบันมีคนนอนกรนเป็นจำนวนมาก ทั้งนอนกรนแบบธรรมดาและนอนกรนแบบหยุดหายใจ ทำให้มีคลีนิกที่เปิดขึ้นมาเพื่อรักษาอาการนอนกรนโดยเฉพาะเป็นจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม เรายังสาม ... |
มาลดความอ้วนกับ
 |
มากินทุเรียนรักษาหุ่นให้เพรียว ลมกันดีกว่า
> แต่ต้องกินตอนหัวรุ่ง ใครที่ลุกขึ้นมากินข้าวสะหัรฺ ก็ถือโอกาสฉันเช้าซะเลย ทุเรียน ราชาผลไม้ กินถูกวิธีแล้วจะผอม มีดีตั้งต้นผลจรดราก กินทุเรียนตามคำสอนของคนรุ่นเก่ าที่ตกทอดกันมา ตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา จะทำให้ผอมได้ คือให้กินทุเรียนเป็นยาถ่ายพยาธ ิ กินเป็นเวลา ประมาณตี 5 หรือ 05.00 น. เป็นเวลาที่ธาตุในร่างกายเริ่มท ำงา ... |
